Межсезонная подготовка сноубордиста

4 Просмотры
Издатель
Сноубордическое снаряжение: https://sport-marafon.ru/catalog/snoubordicheskoe-snaryazhenie/

Зимой ты активно обкатывал сноуборд? Длинная пауза летом может свести на нет все усилия. Чем же занимаются сноубордисты летом, чтобы не потерять форму?

На лекции рассказали, как оценивать свой прошлый сезон и готовиться к следующему. Что прокачивать и на чём можно кататься, какие дисциплины наиболее схожи с техникой катания на сноуборде.

Разобрали:
- Как правильно и качественно, без травм и переутомления подготовить своё тело к занятиям.
- Как поддержать форму, когда нет возможности кататься.
- Как отрабатывать акробатические элементы для того, чтобы потом их перенести на сноуборд без травм и падений.
- Где тренироваться, если нет снега и чем заменить сноуборд.

Спикеры:
Андрей Гусаров - инструктор по сноуборду международного уровня категории В, лектор национальной лиги инструкторов, студент RMGA. Занимается фристайлом, фрирайдом, скитуром. Инструктор по батуту, кайту IKO и сёрфингу ASI. Опыт преподавания более 10 лет. Основатель школы jumbocrew.ru.

Александр Михалев - инструктор команды jumbocrew.ru по сноуборду и лонгборду. Имеет международный сертификат инструктора по сноуборду и лонгборду категории С НЛИ, общий стаж катания на сноуборде 15 лет, 8 лет на жёстком сноуборде.

00:00 Межсезонная подготовка сноубордиста
07:24 Проблемы при катании
13:35 Жизнь сноубордиста в межсезонье (тренировка ОФП, выносливость, путешествия, скейт или лонгборд, акробатика и пр.)
28:52 Схема тренировок в межсезонье: какие упражнения, акробатика, тренировки в закрытых зимних комплексах, баланс, тренажеры SkyTech, памп-трек
47:01 Скейт и лонг: с какой доски начать
54:14 Памп-трек: плюсы, где кататься
58:20 Скейт и лонг: плюсы катания
1:05:28 Радиус
1:10:25 Другие виды спорта (вейкборд, искусственная волна, сап, серфинг, сапсерфинг, кайт, винд)
1:16:20 Курсы, фильмы, книги
1:17:46 Советы и рекомендации

#сноуборд #межсезонье #подготовка
Категория
спортзал
Комментариев нет.